Olá, Tudo bem com você?
Para a postagem de hoje, selecionei três frutas e vou apresentar os benefícios do seu consumo regular. Vamos lá!
O Coco além de fornecer energia, são ricos em sais minerais e fibras, que estimulam a saúde intestinal.
Já o Limão é rico em vitamina C, potássio e cálcio. É eficaz nos tratamento resfriados, gripe, infecções por parasitas, melhora a circulação sanguíneo, além de ser muito bom para o sistema nervoso.
Por fim a Maçã que possui propriedade adstringente, é excelente para garganta e cordas vocais. Sua casca possui pectina, um tipo de fibra que auxilia na redução do colesterol Ajuda a evitar a constipação intestinal, retarda o envelhecimento das células, regula o sistema nervoso e protege a saúde da pele.
Insira essas e outras frutas no seu cardápio alimentar. Você perceberá os benefícios do seu consumo logo nos primeiros dias. Confira os benefícios de outras frutas aqui.
Grande abraço,
Ramon de Assis.
Ramon de Assis 